こんにちは！
ウッドライフのERIです。
過ごしやすい気候になってきましたね(*^^*)

先日、はモデルハウスでピラティス体験会を開催しました♪

ピラティスと聞くと、アクティブで筋肉を鍛えるようなイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも、ゆうか先生のピラティスは「緩めるピラティス」。
まずは体をリラックスさせて、力を抜くことを大切にしています✨

女性は、子育てや家事、仕事などで、知らず知らずのうちに体に力が入っていることが多いもの😢
力が入りっぱなしの状態では、どんな運動をしても効果が出にくいそうです( ﾟДﾟ)

まずは力を抜いて、呼吸をととのえる——。
そこから体も心も少しずつほぐれていきます🌿

レッスンでは、肩こりや姿勢、歩き方など、日常の中で感じる不調に寄り添った内容が中心。
冷え性やホルモンバランスの乱れなど、女性ならではの悩みにもやさしくアプローチしてくれました。

少人数制で、先生が一人ひとりを丁寧にサポート。
自宅でもできる簡単なストレッチや、ストレッチ後の体の使い方まで教えていただき、初めての方も安心して参加できる雰囲気でした。

さらに、ピラティス体験後には全館空調完備のモデルハウス見学も大好評✨
快適な空間で体を動かすことで、心地よさも倍増✨
モデルハウスの間取りやデザインも体感しながら、ピラティス後のリラックスタイムを楽しんでいただけました🏡

参加者からは、

「とても楽しかったです。貴重な時間を過ごせて、自分との向き合い方も改めて考えさせられました。」
という声も✨

忙しい毎日の中で、少し立ち止まって「自分の体と向き合う時間」を過ごせたひとときでした。

次回も開催を予定しています♪
次回は私も参加しようかなと思います(笑)
詳細が決まり次第、お知らせいたします🧘‍♀️